martes, 12 de enero de 2010

Cómo adelgazar y no fracasar en el intento

Todos hemos hecho dieta alguna vez, seguro que la mayoría de mis lectores estais haciendo dieta ahora mismo y seguro que ya habeis hecho dieta antes y habeis fracasado en el intento. A mí me ha pasado varias veces.

Soy de la opinión de que todas las dietas funcionan, pero la mayoría de dietas tienen un problema, se pasa hambre. Cuando pasamos hambre perdemos nuestra fuerza de voluntad y acabamos asaltando la nevera, al día siguiente nos pesamos y descubrimos que por un pequeño fallo hemos recuperado ese medio kilo que tanto nos ha costado perder, ese día ya nos saltamos la dieta por completo y cuando nos hemos dado cuenta hemos recuperado todo el peso que habíamos perdido y posiblemente algún kilo más de regalo. Además cuando pasamos hambre estamos de mal humor, nos enfadamos con cualquier cosa y estamos en un estado de ansiedad constante. Por lo tanto...

Hay que evitar pasar hambre

Amigos y amigas, ese es el secreto, cuando no tenemos hambre no comemos y como es normal, para no pasar hambre hay que comer, me atrevería a decir que durante más de un año a dieta no he pasado hambre ni un solo día, y eso ha sido el secreto de mi éxito.

Así que si estais a dieta o teneis en mente empezar una dieta, pensad en esto, a mí me ha funcionado y estoy seguro de que a vosotr@s también os va a funcionar.

Gracias por vuestro tiempo! Mañana vuelvo con nuevas entradas.

P.D. Se agradecen comentarios y si os está gustando el blog (pese a las pocas entradas que he escrito todavía) y quereis hacerme un favor, publicad la dirección web en vuestros blogs y animad a vuestros lectores a entrar.

http://tuendocrino.blogspot.com/

9 comentarios:

  1. Hola Víctor!!
    Totalmente deacuerdo con esta entrada!
    Evitando pasar hambre se evita la ansiedad por la comida,los atracones y demás!!
    Es más,tengo un blog,en el que escribo a diario lo que como y hace unos pocos días me animé a dar consejillos,trucos y alguna dieta,publicandola en ese blog,que es un apendice al otro, el primer consejo que escribí fue ese, NO PASAR HAMBRE!
    un saludo, te recomendaré a mis lectores!
    Aunque como llevo poco por aqui aun no son muchisimos!Pero son las mejores!!!

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  2. Gracias Cristi, he intentado entrar en tu blog y necesito una invitación, cuando puedas mandame una ok?

    Besos!

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  3. Si de momento estoy totalmente de acuerdo con la entrada, pasar hambre es lo que nos hace perder un poco la esperanza de que la dieta funcione.. Simplemente porque con el hambre, comemos más :D

    Gracias Victor.

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  4. yo tanbien estoy de acuerdo el problema es comer que??? cuando solo quieres hincarle el diente a lo mas calorico que tengas en casa
    ufffff ese es mi problema cuando el hambre
    se apodera de mi ya no puedo evitar la castastrofe, en fin ya nos iras enseyando
    tus trucos yo de momento llevo 23 kilos fuera
    me quedan unos 12 aver si lo conseguimos.

    un saludo y enhorabuena!!!!!!!!

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  5. Tienes mucha razon en este post que has escrito espero que algun dia dediques una entrada a la ansiedad, yo diferencio claramente las ganas de comer y la ansiedad por comer, generalmente influenciada por el estress u otro tipos de factores, gracias por tu blog

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  6. Ya puedes entrar a mi otro blog, el de dietas y consejillos humildes

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  7. sip totalmente de acuerdo,,,el detalle como dice CHOCOLATE...que comer, por que te vas por lo mas facil,,,galletas, papas, etc. por que aunque tengas fruta frente a tu nariz nomas no se antoja :S

    Besillossss

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  8. Cierto, estoy totalmente de acuerdo..
    lo mejor, llenarse la nevera de yogures desnatados, pavo, pepinillos y demás cosas hipocalóricas... XD Convivir con una tableta de chocolate en la despensa no suele ser muy favorable para las dietas... jajaja

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  9. Las claves: No pasar hambre, como bien dices, estar ocupado/a y controlar la ansiedad. (y si no se puede, pedir ayuda médica si hace falta). :D

    Besos

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