El truco de pesarse los lunes

Este truco me funcionó a las mil maravillas, cuando empecé con la dieta me pesaba cada día, los dos primeros meses lo hacía contento porque sobrandome 50 kilos todos los días bajaba peso, era una maravilla ver que de un día a otro bajaba 500 o 400 gramos, cada día recolectaba los frutos del esfuerzo realizado.

Pesarse cada día tiene ventajas y desventajas, una ventaja de pesarse cada día es que puedes saber cuando te estancas en la bajada de peso y puedes poner remedio al estancamiento (en breve dedicaré una entrada al estancamiento). Pero también nos ata a la báscula, si un día subes a la báscula y por lo que sea has cogido algo de peso te enfadas y es más facil que caigas en la tentación.

Al final, decidí pesarme únicamente los lunes.

¿Por qué los lunes?

Los lunes es el día ideal para nuestra cita con la báscula, ya que los fines de semana es cuando nos podemos salir de la senda de quitarnos esos kilos de más debido a que tenemos comidas con la familia, cenas con amigos o con nuestra pareja, salimos de fiesta, o estamos en casa todo el día cerca de nuestra despensa.

Estando cerca el día para pesarnos, tenemos más cuidado con la comida, seguro que a vosotr@s también os pasa, así que los lunes es el día ideal para pesarnos porque nos controlaremos más durante el fin de semana.

Con esto no quiero decir que renuncieis a vuestra vida social, yo he salido de cena con amigos estando a dieta, pero en vez de comerme una pizza he cenado una ensalada y he sustituido las copas por agua o por cocacola zero. Posiblemente os parezca algo imposible de hacer porque os cuesta mucho salir de fiesta y no beber, o salir a cenar y conformaros con una ensalada cuando el resto del restaurante disfruta de platos hipercalóricos. Pero confiad en mí, da mucha más satisfacción meterse en la cama habiendo superado la tentación que irse a dormir con la tripa llena.

¿Que pasa el resto de la semana?

En mi caso, cuando veia el resultado reflejado en la báscula era tal el subidón por haber hecho las cosas bien que cogía impulso para seguir haciendolas bien el resto de la semana, así que espero que a vosotr@s también os pase.

Espero que alguien siga este consejo y me cuente su experiencia.

Como siempre, espero vuestros comentarios y si este blog os parece interesante dadselo a conocer a los lectores de vuestros blogs.

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